虽然网络的出现让人与人之间的交流变得非常便捷，
哪怕足不出户也能聊遍世界各地的网友，
但这在另一方面，也让社恐或者不爱社交的人，和真人接触的机会越来越少。
有个关于猕猴的实验已经证实，相比于只通过屏幕在网上互动过的人，
在真实世界里和猕猴打过交道的人，它们的照片能让猕猴的大脑里出现三倍强度的信号，
也就是说，相比于网友，真实接触过的人才能算得上是熟人。
因为社恐或者因为其他什么原因宅在家里，
很容易让人陷入两种困境，
第一种被称为社会孤立，说的是因为社交网络非常有限加上长期独居，客观上缺乏与他人的社会接触；
第二种叫做孤独，这是一种主观上的痛苦，而痛苦的来源就在于自己所期望的社会关系和实际的社会关系之间存在巨大的差异，求而不得，所以痛苦。
而最新的研究结果显示，无论是社会孤立还是孤独，都会让我们的全因死亡率有所增加。
顾名思义，全因死亡包括了某个特定时期内各种原因导致的死亡的总和，
社会孤立会让一个人的全因死亡风险增加32%；
而孤独会让一个人的全因死亡风险增加14%。
这上面的数字什么意思呢？
通俗来讲就是，对于一个身体健康的人，如果处于社会孤立或孤独的状态下，
因为各种原因死亡的可能性会比积极社交、经常出门的人高不少，
而这背后的原因科学家们认为很有可能是：
社会孤立和孤独感激活了我们人类的“下丘脑-垂体-肾上腺”这条神经内分泌轴，
这会引发压力激素皮质醇的持续释放，并且影响到我们对葡萄糖的调节、以及对代谢还有炎症的控制。
最后的结果就是，让人更容易生病，也更容易出现肿瘤和心血管疾病风险。
所以，为了更健康、更长寿也更开心，
我们很有必要打开心门，努力和别人多打交道，
有事没事不要总是宅在家里，有条件的呼朋引伴小聚一下，
没条件的那就一个人穿梭在人流里，尝小吃、听八卦，和更多的人见面、寒暄；
而对于上了年纪的老人，子女最好想办法和老人住在一起或者多多交流，
因为独居还有随之而来的孤独，对健康的伤害，真的非常可怕！
您有多久没出门了？或者有多久没和家里人电话聊天了，
赶紧出门，去见想见的人，赶紧打电话，和想念的人聊聊天。
